중의학과 수면 건강: 불면증 개선을 위한 전통 요법 분석 (1) 썸네일형 리스트형 중의학과 수면 건강: 불면증 개선을 위한 전통 요법 분석 1. 중의학에서의 수면 이해: 음양 균형과 불면증의 원인중의학에서 수면은 신체의 음(陰)과 양(陽) 균형에 의해 조절됩니다. 음은 안정과 휴식을, 양은 활동과 에너지를 상징하며, 불면증은 이 두 에너지의 균형이 깨질 때 발생한다고 봅니다. 특히, 심(心), 간(肝), 신(腎)의 기능 저하는 불면증의 주요 원인으로 간주됩니다. 심장은 정신(神)을 주관하여 마음의 안정을 책임지며, 간은 기혈의 순환을 조절하여 정서적 스트레스를 완화합니다. 신장은 에너지를 저장하고 밤의 음기를 강화하여 숙면을 돕습니다. 중의학은 이 장기들의 기능을 조화롭게 하여 음양 균형을 회복시키는 데 중점을 둡니다. 이는 수면이 단순한 생리적 현상을 넘어, 전체적인 신체 및 정신 건강과 밀접하게 연결되어 있음을 보여줍니다. 2. 한약 치.. 이전 1 다음
