아유르베다 (2) 썸네일형 리스트형 아유르베다의 허브 치료법: 천연 항산화제의 효과와 과학적 근거 1. 아유르베다 허브 치료법: 천연 항산화제의 전통적 활용아유르베다는 자연에서 유래한 허브를 활용하여 질병을 예방하고 건강을 증진하는 전통 의학 체계로, 천연 항산화제가 풍부한 허브를 널리 사용합니다. 항산화제는 활성산소(ROS)로 인한 세포 손상을 방지하여 노화와 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 아유르베다에서 대표적으로 사용되는 항산화 허브로는 아슈와간다(Ashwagandha), 아말라키(Amalaki), 터메릭(Turmeric)이 있습니다. 이 허브들은 체내 독소를 제거하고, 세포 재생을 촉진하며, 면역력을 강화하는 데 도움을 준다고 전통적으로 여겨져 왔습니다. 이러한 허브 치료법은 현대 과학의 발전과 함께 점점 더 과학적 근거를 통해 입증되고 있습니다. 2. 주요 허브와 항산화 효과: 터메릭과 .. 아유르베다의 도샤 이론: 현대 체질 분석과의 비교 1. 도샤 이론이란 무엇인가: 아유르베다의 체질 철학아유르베다의 도샤 이론은 인간 몸의 체질과 건강을 이해하는 데 사용되는 중추적 개념입니다. 도샤는 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)의 세 가지 특별한 에너지로 구성되며, 각각 신체와 정신의 다양한 기능을 담당합니다. 바타는 움직임과 신경계를, 피타는 소화와 대사를, 카파는 안정성과 면역 체계를 관장합니다. 모든 사람은 이 세 도샤의 조합으로 고유한 체질을 가지며, 도샤의 균형이 깨지면 질병이 발생한다고 설명됩니다. 이 개념은 개인의 체질을 중심으로 건강을 관리하며, 예방 의학의 철학적 기초를 제공합니다. 도샤 이론은 개인별 맞춤형 건강 관리라는 점에서 현대 체질 분석과의 비교 가능성을 보여줍니다. 2. 현대 체질 분석: 유전자와 .. 이전 1 다음
